De 10 beste boeken over zelfvertrouwen om zelfwaardering op te bouwen [2023]
Grote beslissingen nemen in het leven, voor jezelf opkomen en opkomen voor waar je in gelooft: dit zijn allemaal dingen die een goed gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen vereisen.
Helaas kampen te veel van ons met een laag zelfbeeld, wat onze relaties kan beïnvloeden en ons ervan kan weerhouden de keuzes te maken die we echt willen.
Deze boeken over zelfvertrouwen bieden een verscheidenheid aan methoden om negatieve zelfpraat te overwinnen en jezelf in een nieuw licht te leren zien.
Wat is het beste boek over het opbouwen van vertrouwen?
Er zijn veel boeken die zijn ontworpen om mensen te helpen hun zelfvertrouwen op te bouwen. Deze benaderen het probleem vanuit verschillende gezichtspunten en bieden verschillende methoden om een laag zelfbeeld te overwinnen. Bij het kiezen van wat ‘het beste’ is, komt het er echt op aan er een te vinden die jou en je ervaringen aanspreekt.
Je zou een van deze kunnen proberen en er niet veel succes mee hebben. Wees niet gefrustreerd! Misschien moet je gewoon een andere denkrichting vinden waarmee je verbinding maakt. Bekijk hieronder onze belangrijkste aanbevelingen voor vertrouwensboeken om aan de slag te gaan.
1. De zes pijlers van eigenwaarde
De zes pijlers van eigenwaarde is een van de toonaangevende zelfhulpboeken sinds de publicatie in 1994. In dit boek maakt de bekende psycholoog Dr. Nathaniel Branden gebruik van tientallen jaren professionele ervaring om bruikbare stappen te bieden om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren.
Deze omvatten bewust leven, zelfacceptatie, verantwoordelijkheid, doel, integriteit en zelfbevestiging. Deze principes kunnen op veel terreinen van het leven worden toegepast, of u nu assertiever probeert te zijn in uw persoonlijke relaties of gewoon een beter gevoel wilt hebben over uw zelfperceptie.
2. Groot durven
Groot durven is het werk van onderzoeker en professor Brene Brown, die voor haar proefschrift putte uit haar eigen ervaringen met zelfspot en verslaving.
Het boek is meer dan alleen een recept om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren; het is een moeizame analyse van de reden waarom we lijden aan een laag zelfbeeld en hoe dit de kwetsbaarheid, relaties en andere aspecten van het leven kan compliceren.
Groot durven onderzoekt deze thema's en manieren om zonder angst kwetsbaar te zijn, of het nu gaat om relaties, vriendschappen, gezinnen of op de werkplek.
3. Manier van denken
Als u een groot voorstander bent van een goede houding, bevindt u zich in goed gezelschap. Manier van denken onderzoekt het idee van een gezonde mindset en hoe deze van invloed kan zijn op hoe je de wereld, jezelf en je relaties ziet.
De vorming van dit idee door psycholoog Carol S. Dweck is niet zo eenvoudig als het klinkt, en er zijn ‘ware’ en ‘valse’ denkwijzen waarvan iedereen zich bewust moet zijn.
Als je je zelfvertrouwen wilt verbeteren door je hele wereldbeeld te herschikken, Manier van denken zou het boek voor jou kunnen zijn.
4. Je bent een badass
Het kan moeilijk zijn om complimenten van anderen te accepteren, en als we horen dat we geweldig zijn, geloven we dat niet altijd. Maar Je bent een badass doet zoveel meer om je te helpen geloven dat je echt geweldig bent!
In 35 hoofdstukken schetst levenscoach Jen Sincero eenvoudige oefeningen om je perceptie van jezelf te veranderen, meer zelfvertrouwen te krijgen en het leven te leiden dat je wilt leven.
Je bent een badass is een makkelijk leesbaar boek met grappige anekdotes, belangrijke levenslessen en simpele oefeningen om je mindset te veranderen.
5. De gaven van imperfectie
Vaak is ons gebrek aan zelfvertrouwen geworteld in de behoefte om perfect te zijn. In De gaven van imperfectie , Brene Brown onderzoekt de redenen waarom we ons zo voelen en hoe we kunnen leren onze verwachtingen bij te stellen. Soms houdt deze angst verband met maatschappelijke verwachtingen of normen van onze ouders.
Browns boek biedt tien lessen over hoe u uw denken kunt aanpassen en uzelf kunt accepteren zoals u bent, terwijl u uw onvolkomenheden erkent.
6. Voel de angst en doe het alsnog
Je hebt waarschijnlijk het gezegde gehoord dat moed niet de afwezigheid van angst is Voel de angst en doe het alsnog daagt lezers uit om hun emoties te scheiden van het maken van enge keuzes.
Dr. Susan Jeffers helpt het onderwerp op te splitsen in hoofdstukken over waarom we ons verlamd voelen door grote beslissingen en hoe we assertief kunnen blijven, zelfs als je bang bent.
Dit omvat eenvoudige stappen voor het rationaliseren en maken van keuzes die je ooit bevroren lieten, of het nu gaat om een carrièreswitch, het verlaten van een relatie, verhuizen naar een nieuwe stad of iets anders.
7. De vertrouwenskloof
In De vertrouwenskloof , Dr. Russ Harris suggereert dat het geheim van vertrouwen niet ligt in het overwinnen van angsten, maar in het leren vormen van een nieuwe houding ten opzichte van en een nieuwe relatie ermee.
Zijn boek biedt een baanbrekende nieuwe methode van cognitieve gedragstherapie om mensen te helpen die zich kreupel voelen door hun lage zelfwaardering. Het boek bevat eenvoudige technieken om mindfulness te gebruiken bij het aanpakken van negatieve zelfpraat en het versterken van je zelfgevoel.
Dit lijken misschien grote uitdagingen, maar De vertrouwenskloof maakt ze gemakkelijk en toegankelijk.
8. Aanwezigheid
Professor Amy Cuddy biedt een uniek perspectief op vertrouwen en de wetenschap van lichaam-geesttechnieken Aanwezigheid . Cuddy trok de aandacht van de wereld tijdens haar TED Talk over machtshoudingen en hoe deze ons innerlijke zelfgevoel beïnvloeden.
In Aanwezigheid, ze borduurt voort op dit idee en biedt eenvoudige technieken om je zelfvertrouwen te verbeteren door kleine fysieke veranderingen aan te brengen. Als dat idee belachelijk klinkt, weet dan dat het wordt ondersteund door echte wetenschap – wetenschap waar Cuddy in de loop van deze lessen dieper op ingaat.
9. Rustig
Introverte mensen worden vaak gekarakteriseerd als mensen die verlegen, timide of bang zijn om voor zichzelf op te komen. In Rustig , Susan Cain beschrijft hoe introverte mensen eigenschappen hebben die hen kunnen helpen een enorme hoeveelheid zelfvertrouwen en gedrevenheid te ontwikkelen.
Ze zijn verre van gevoelig, maar hebben een enorme innerlijke kracht – maar het vergt oefening om te leren hoe je die kunt aanboren.
Dit inzichtelijke boek illustreert hoe onze samenleving zich overgeeft aan extraverte mensen, waardoor stillere mensen over het hoofd worden gezien. Maar Cain onderzoekt ook de mogelijkheden van deze mensen om zich op een unieke manier te onderscheiden van de massa.
10. De magie van groot denken
Dr. David Schwartz biedt een grote uitdaging in De magie van groot denken : het cultiveren van een mentaliteit die je voorbereidt om te streven naar je grootste dromen!
Het boek bevat samengestelde, eenvoudige technieken die je helpen de psychologie van zelfvertrouwen en voor jezelf opkomen te begrijpen. Deze kunnen worden toegepast op persoonlijke relaties, huwelijken, werkplekken en andere scenario's.
Hoogtepunten zijn onder meer het leren om je faalangst uit te bannen en te denken als een leider, niet als een slachtoffer.
Veel Gestelde Vragen
Waarom zou ik vertrouwensboeken lezen?
Door boeken over zelfvertrouwen te lezen, kun je nieuwe manieren leren om je zelfrespect op te bouwen en je van binnen sterker te voelen. Ze kunnen u ook helpen begrijpen waarom u zich soms onzeker of bang voelt en u laten zien hoe u moedig kunt zijn en deze gevoelens onder ogen kunt zien. Met het juiste boek kun je begeleiding en ondersteuning vinden. Je kunt leren meer op jezelf te vertrouwen en je beter te voelen over wie je bent.
Hoe kunnen boeken over vertrouwen mij helpen?
Zelfvertrouwenboeken helpen je door je te leren positief te denken, in jezelf te geloven en trots te zijn op wie je bent. Ze geven je ook tools om met moeilijke situaties om te gaan en laten je zien hoe je vrienden kunt maken en een goede vriend voor anderen kunt zijn. Zelfvertrouwenboeken kunnen je helpen succesvoller en gelukkiger in het leven te worden. Ze kunnen u ook leren hoe u zich effectief kunt uitdrukken, verstandig met uw tijd kunt omgaan en een leider kunt worden. Met het juiste soort vertrouwensboek kun je een krachtige kracht in de wereld zijn!
Hoe weet ik welk boek over zelfvertrouwen geschikt is voor mij?
Om het juiste vertrouwensboek voor u te vinden, moet u nadenken over wat u wilt leren of welke uitdagingen u tegenkomt. Lees recensies of vraag vrienden om aanbevelingen. Je kunt ook proberen een paar pagina's uit verschillende boeken te lezen om te zien welke het beste bij je past. Zorg ervoor dat het is geschreven door een geloofwaardige en deskundige bron. Als je eenmaal het juiste boek hebt gevonden, neem dan de tijd om het volledig te lezen en toe te passen wat je leert! Door te oefenen kunt u meer zelfvertrouwen krijgen op welk gebied u ook kiest. Succes!
Kortom
Uiteindelijk kunnen vertrouwensboeken een groot verschil maken in je leven. Ze leren je moedig te zijn, in jezelf te geloven en uitdagingen het hoofd te bieden. Door deze boeken te lezen en in praktijk te brengen wat ze leren, zul je verbeteringen zien in je relaties, op school of op je werk, en in hoe je over jezelf denkt.
Vergeet niet dat het opbouwen van eigenwaarde tijd en oefening kost, maar met behulp van deze geweldige boeken zul je op weg zijn om een zelfverzekerder en gelukkiger persoon te worden.
Dus ga je gang en pak vandaag nog een van deze vertrouwenwekkende boeken en begin je reis naar een zelfverzekerder jij. Je verdient het om een goed gevoel over jezelf te hebben, en deze boeken zullen je daarbij helpen.
