Level 10 Life: een eenvoudig werkblad om je doelen bij te houden

Als u de tevredenheid of het succes in uw leven zou beoordelen op een schaal van 1 tot 10, welke score zou u uzelf dan geven?

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat we veel liever op niveau 10 zitten dan op niveau 1. Maar als je zelf lager dan een 10 hebt gescoord, wat kun je dan doen om je scores te verbeteren?

Hal Elrod, auteur van The Miracle Morning, zegt: Als we onze mate van succes/tevredenheid op elk gebied van ons leven meten, willen we allemaal ons beste leven leiden op een 'niveau 10' in elk gebied. Hal gaat verder met te zeggen dat de beste manier om je leven van niveau 10 te creëren, is door een eerlijke beoordeling te maken van waar je bent op elk gebied van je leven dat je wilt verbeteren.

Het werkblad Leven van niveau 10 is een eenvoudige manier om uw persoonlijke groei op maand- of kwartaalbasis bij te houden. Het werkblad gebruikt een levenswielbeoordeling om te meten waar je nu bent en een plan om elk gebied van je leven te verbeteren.

Een van de redenen waarom het werkblad van Level 10 Life zo populair is geworden, is omdat je het gemakkelijk kunt repliceren in je wekelijkse planner of bullet journal. Volg hieronder om te leren hoe u een Level 10 Life-diagram in uw dagboek kunt maken.

Deel 1: Hoe een cirkel in 10 gelijke delen te verdelen

Als je een perfectionist bent, zoals ik, zul je snel leren dat het moeilijk is om een ​​cirkel in 10 gelijke delen te verdelen om een ​​Level 10 Life-diagram te maken.

Gelukkig is er een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat alle stukken van de cirkel identiek zijn (zonder een meetkundeles te nemen). Ik raad aan om de onderstaande stappen eerst in potlood uit te voeren voordat je het met pen schetst.

• Stap 1. Verdeel de cirkel in 4 gelijke stukken
• Stap 2: Teken een horizontale lijn bij ¼ en ¾ van de cirkel
• Stap 3: Verdeel de resterende secties doormidden met nog 4 lijnen
• Stap 4: Markeer stippen op de bovenste en onderste lijn waar ze de cirkel snijden
• Stap 5: Markeer stippen op de 3e en 5e lijn waar ze de cirkel snijden
• Stap 6: Trek een lijn van het midden van de cirkel naar elk van de stippen!

Opmerking: als je een notitieboek met lijntjes of stippen gebruikt, moet je cirkel 8, 16 of 24 lijnen hoog zijn. Dan kun je het volgens de bovenstaande instructies eenvoudig in 8 gelijke horizontale secties verdelen.

Is het tekenen van een perfecte cirkel te intimiderend? U kunt uw Level 10 Life-beoordeling ook ontwerpen als een eenvoudig vierkant 10x10-raster. Label uw aandachtsgebieden aan de linkerkant van het raster en nummer bovenaan de vakjes van 1 tot 10. Kleur vervolgens elk vakje in volgens uw score in elk gebied.

Deel 2: Selecteer 10 gebieden van je leven om te herzien

De volgende stap bij het invullen van het werkblad Leven op niveau 10 is om 10 gebieden van je leven te kiezen om te herzien. Enkele van de meest voorkomende gebieden zijn gezondheid, carrière, financiën, huwelijk, enz. Dit zijn ongetwijfeld gebieden van ons leven waar we allemaal aan moeten werken, maar ik koos ervoor om een ​​andere richting in te slaan met mijn Level 10 Life-werkblad.

Het probleem met deze categorieën is dat ze ons dwingen onszelf met anderen te vergelijken om een ​​willekeurige score te berekenen. Dit vergelijkingsspel is een nooit eindigende zoektocht naar voldoening en leidt uiteindelijk tot teleurstelling. Ik hoop dat mijn voorbeeld hieronder je inspireert om verder te kijken dan de normale categorieën.

Ik heb ervoor gekozen om me te concentreren op 9 kerngebieden waar ik volledige controle over heb en waar ik elke dag zinvolle vooruitgang in kan boeken. Deze zelfde kerngewoonten zijn een integraal onderdeel van de Glorious Planner, wat een geweldige herinnering is aan hoe ik elke week mijn leven op niveau 10 kan bereiken.

Dus wat zijn de 9 gebieden waar ik me op heb gefocust? Zij zijn:liefde, vreugde, vrede, geduld, vriendelijkheid, goedheid, trouw, zachtmoedigheid en zelfbeheersing.Je herkent deze misschien als de vruchten van de Heilige Geest uit Galaten 5:22 in de Bijbel, maar ze zijn nuttig, of je nu religieus bent of niet.

Een andere reden waarom ik deze gebieden heb gekozen om op te focussen, is omdat ze het gemakkelijker maken om mezelf een echte score te geven. Ik vergelijk mezelf alleen met wat ik weet dat ik kan, niet met wat anderen hebben bereikt.

Bij het invullen van mijn Level 10 Life werkblad stel ik mezelf de volgende vragen:

Of je nu nieuw bent in het Level 10 Life-systeem of het in het verleden hebt geprobeerd, ik raad ten zeerste aan om deze 9 gebieden minstens één keer te gebruiken. Ik ben ervan overtuigd dat u zich meer tevreden zult voelen en naar huis zult gaan met een beter actieplan over hoe u uw leven in de toekomst kunt verbeteren.

In het geval dat u meer wilt met meer traditionele gebieden om op te focussen, heb ik hieronder een lijst met de meest voorkomende ideeën opgenomen. Voel je vrij om 8-10 te kiezen om te bekijken bij het invullen van je Level 10 Life-werkblad.

• Gezondheid en fitness
• Eten en dieet
• Fysieke omgeving
• Geven/bijdragen
• Plezier en recreatie
• Daten of trouwen
• Spiritualiteit
• Carrière
• Financiën
• Persoonlijke ontwikkeling
• Familie en vrienden
• Reis
• Huis
• Cijfers
• Hobby's
• Journalen
• Spanning
• Blijheid
• Energie
• Familie tijd
• Werk leven balans
• Karma
• Verhoudingen
• Sociaal leven
• Houding
• Dankbaarheid

Welke categorieën je ook kiest, het belangrijkste om te onthouden is dat je jezelf moet beoordelen op basis van waar je om geeft. Weersta de drang om jezelf te vergelijken met anderen en hun perfecte posts op sociale media.

Deel 3: Maak een lijst met manieren waarop u uw scores wilt verbeteren

De laatste stap van de Level 10 Life-beoordeling is het beoordelen van uw scores en schetsen van manieren waarop u van plan bent uw scores te verbeteren. Je zou dit je doelen van niveau 10 kunnen noemen.

Bij het maken van een lijst met doelen is het belangrijk om te focussen op actiegerichte doelen in plaats van resultaatgerichte doelen. Wat betekent dat?

De meest effectieve doelen zijn doelen die gericht zijn op specifieke taken die u binnen een bepaalde tijdsperiode kunt voltooien. Bijvoorbeeld, in plaats van een doel te stellen om 10 pond af te vallen (op resultaten gebaseerd), zou je een doel moeten stellen om elke avond een stevige wandeling van 20 minuten te maken (op actie gebaseerd).

Neem deze op actie gebaseerde doelen vervolgens op in uw wekelijkse planner of gewoontetracker om uzelf verantwoordelijk te houden. Begin met kleine acties en werk je een weg omhoog naar moeilijkere gewoonten die je hoopt op te bouwen.

My Glorious Planner bevat elke maand een pagina gewijd aan mijn 9 aandachtsgebieden, waar ik mijn op actie gebaseerde doelen kan vastleggen. Dan kies ik er 3 om me elke week op te concentreren. Door mijn focus te beperken tot slechts een paar belangrijke gebieden, raak ik niet overweldigd en het voelt geweldig als ik daadwerkelijk vooruitgang boek.

Conclusie

Er is een beroemd citaat dat zegt wat wordt gemeten, wordt beheerd. Ik denk dat dit citaat perfect samenvat waarom de Level 10 Life-oefening zo krachtig is. Door een paar minuten de tijd te nemen om de tevredenheid met ons leven te meten, kunnen we vervolgens de nodige stappen ondernemen om ons leven te beheren en te verbeteren.

De Wheel of Life-beoordeling is een zeer eenvoudige manier om onze tevredenheid en vooruitgang in de richting van onze doelen te kwantificeren. Het is echter alleen nuttig als u het regelmatig gebruikt. Onthoud dat we voortdurend moeten meten, zodat we de uitkomst van ons leven goed kunnen beheren.

Ik moedig je aan om elke maand in je planner na te denken over de belangrijkste gebieden van je leven. Plan vervolgens tijd om vooruitgang te boeken in de richting van uw doelen.

Als je besluit om je eigen Level 10 Life-assessment te maken, deel deze dan met mij op sociale media. Ik zou het graag willen zien. Je kunt me vinden op Instagram, Facebook en Twitter als @CallRyanHart.

p.s. Heb je je ooit afgevraagd wat de toekomst in petto heeft voor je liefdesleven?